Gott nytt år!

Livet är vad vi gör det till. 🙂 Så gör ditt nya år till det bästa du kan. Ta hand om dig själv, gör gott för andra, var tacksam för det du har och det du får.

Med hopp om en finare värld!
/Livsfilosofen

Malin Westlund

God Jul!

Nu är det jul här i vårt hus, julen är kommen, hopp trall la la la!
Skinka med senap på julknäcke, glögg och pepparkakor, knäck och choklad, julmat så att det räcker och blir över, julgran och ljus och allt är så vackert och fint. En varm känsla av tacksamhet och frid fyller hjärtat.

Jag vill önska alla mina läsare och följare en riktigt God Jul och hoppas den blir härlig och underbar med nära och kära!

Puss!

Malin Westlund

Nytt föreläsningstillfälle

Nu kommer en andra chans att gratis få lyssna på:

En föreläsning om äventyr…

…att nå drömmar… och ta bort de hinder som finns för att nå dit du vill. Låt dig inspireras och motiveras till att arbeta med dina tankar och hur du styr dem, de positiva tankarna och de negativa. Vi är mänskliga magneter som drar till oss det vi säger, tänker och gör. Därför är det viktigt att vi väljer våra tankar väl. Malin tar oss med på sina äventyr i Himalaya och berättar om sina tankar kring mål och drömmar. Malin Westlund är livscoach, inspiratör och äventyrare, med en bakgrund som konsult i IT-branschen. Malin började att studera personlig utveckling i början av 2000-talet då livet blev stressigt och gränsen till utbrändhet var nästan nådd. Idag är Malin utbildad friskvårdskonsult och livscoach och vill hjälpa andra som fastnat i onödiga mönster och tankar.

”Jag ser det som min livsuppgift att sprida positiv energi till världen”

Torsdag 26 januari kl 18.00-19.00
Plats: Vattumannen, Drottninggatan 83, Stockholm

Inträde: Gratis

Malin Westlund

Träning den 4e advent

Det var faktiskt rätt länge sedan jag postade en träningsvideo 🙂 Var dags nu, kände jag.

I mitt liv är träning en del av vardagen och jag tycker att det är kul och det är skönt. Ok, det är inte alltid skönt, men åtminstone är det skönt efteråt när det är klart.
Det finns bara fördelar med att träna så varför gör vi det inte mer och oftare?

Dagens träning bestod av övningar för armar, mage och spänst.

Det förflutna är den grund framtiden vilar på

Vi bär alla med oss ett bagage av händelser, trauman, goda minnen, personer vi mött, saker vi lärt oss och val vi gjort. Allt som varit, skapar den vi är idag. Detta är en ständig process då vi utvecklas hela tiden, varje dag, varje år. Ingen människa förblir som den var.

Som personlig coach tycker jag att det är viktigt att då och då rannsaka sig själv och gå igenom sitt förflutna för att kunna leva harmoniskt i nuet och också kunna gå vidare in i framtiden. T.ex. de värderingar vi har, är det verkligen våra egna? Att ärva värderingar från sina föräldrar är ganska vanligt, eller överta en värdering från sin partner eller kanske från kompisgänget. Men är det du? När gick du igenom dina värderingar och normer senast?
De flesta val som vi gör i livet baseras på de värderingar vi har, därför är det viktigt att känna sig själv och veta varför vi gör som vi gör.

Så ta en pepparkaka och en lussebulle och gå igenom dig själv och ditt förflutna och se varför du gör som du gör och är som du är, så kanske ditt nästa aktiva val inte blir detsamma som förra gången. 🙂

Malin Westlund

Balans

Såvida man inte är en elitidrottare, specialist på något område eller ska deltaga i någon utmaning så finns det ingen anledning att späka sig och driva sig själv hårt. Allt handlar om balans. Yin & yang, sol & måne, solsken & regn, glad & ledsen, träna eller mysa, det finns en motpart till allt.
Mår vi bättre för att vi slår på oss själva och söker perfektion? Nej, knappast. 🙂