En bucketlist… Wow!

För några år sedan utspelade sig denna konversation mellan mig och en kollega, vid lunchbordet på det företaget jag arbetade.
Jag: … så nu är det avbockat på min bucketlist 🙂
Kollegan: Har du en bucketlist? En riktig lista? Alltså nedskriven…
Ja: Jaaa….??? Jo, det har jag…
Kollegan: Wow!

Jag har en lista med drömmar, bucketlistsaker och mål som jag vill genomföra. Jag blandar allt i en lista. Denna lista reviderar jag ca två gånger om året. Saker bockas av, mål uppfylles och drömmar slår in, nya drömmar och mål tillkommer.
Vad är det för skillnad på bucketlist, drömmar och mål då? Detta är något som jag har kategoriserat helt själv 🙂 Finns inget rätt eller fel. Men jag ser det såhär:

Mål: Det har mest med karriär, arbete och prestationer att göra. Saker jag vill åstadkomma.
Drömmar: Resor, ställen jag vill se, saker som jag skulle vilja göra i livet. Dessa är lite mer svävande.
Bucketlist: Mindre saker jag vill göra eller utföra som förgyller livet.

Vad har jag bockat i mina listor då?

– Jag tog mig långt i karriären som senior konsult (mål)
– Jag startade egen firma som personlig coach, föreläsare och inspiratör (mål)
– Flugit helikopter (bucketlist)
– Åkt RIB-båt (bucketlist)
– Kört bil på racingbana (dröm)
– Alla äventyrsresor… 🙂 (drömmar)

Och för allt detta är jag så tacksam ❤

img_0798

Min bok som jag reflekterar i. Här skriver jag ner allt. Mina drömmar och mål, sånt jag är tacksam för, sånt jag gjort bra, det jag gjort mindre bra och bör ta lärdom av, sånt jag längtar efter eller behöver hjälp med. Min mest privata ägodel.

 

Lycka – en upplevd känsla av glädje och tillit

Lycka ligger inte i några externa faktorer, det är en känsla som finns och skapas hos dig själv.
Lycka kan inte resas till eller förtjänas, så vänta inte på att lyckan och glädjen ska komma till ditt liv. Skapa känslan redan nu!

Lyckliga känslor och tankar kan uppnås genom:
  • Tacksamhet – Fundera på över vad du är tacksam över och lista upp, på ett papper eller i huvudet. Upprepa varje dag.
    • Familj, partner, arbete, pengar, boende, möjligheter, goda vänner, årstider
  • Goda gärningar – Att göra gott för andra får oss att må bra. Var generös. Allt kommer tillbaka till dig. Det brukar kallas Karma 🙂
    • Det går att vara generös utan att ha en massa pengar. Du kan vara generös med att hjälpa till och med komplimanger (dessa ska dock ges med genuinitet)
  • Gör sånt som du tycker om att göra, t.ex. en trevlig hobby
    • Vad tycker du är kul att göra? Vad får ditt hjärta att slå lite extra? Sticka, bilar, träning, körsång, dans, laga mat, resa?
  • Beröm dig själv när du gjort något gott
    • Att slå ner på sig själv är väldigt vanligt. Sluta med det och beröm dig själv när du gjort något bra. Idag var jag kvicktänkt när jag kom på den bra idén på mötet. Bra att jag var snäll och hjälpte den lilla flickan att hitta mamma i affären.

Malin Westlund

Bucketlist – drömmar går i uppfyllelse

Bucketlist check! ??
Tiger’s nest i Bhutan. Ett landmärke.
Dagens livsfilosofi: Du skapar dina tankar, dina tankar skapar dina handlingar som skapar din verklighet

När äventyr är som bäst

Att vandra upp på ett berg tidigt, tidigt på morgonen och titta på när solen färgar snöklädda toppar till guld…
När äventyr är som bäst ❤️??

Reseuppdateringar

Om målet är för mycket i fokus är det lätt att glömma att ha kul på vägen. Även livets resa är ett mål 🙂

Fler tacksamheter 🙂

I Himalaya!

Nu börjar äventyret på riktigt 🙂 Vi är framme i bergen. Äntligen! Hög, klar och härlig luft. Vet inte vad det är för temperatur men runt + 15 grader nånting så här runt 20:30 på kvällen. Kommer sova sååå gott!

I morse lämnade äventyrsgänget Bangkok (+ 31 grader) och flög till Bagdogra som ligger i West Bengal. Efter den mest noggranna genomgång av pass och visum som jag någonsin varit med om hänmtade vi vårat bagage på bandet och blev upphämtade av den chaufför som idag tagit oss till Yuksom (Yuksam, Yuksum). När vi kom till regionen Sikkim, som verkar vara semiautonom, och visat våra pass, visum och inresetillstånd fortsatte vägarna uppåt och uppåt. Monsunen har varit riktigt hård i år och det är jordskred överallt. Vägarna är de värsta jag åkt på. Vi hade en 4×4-bil och vår förare hade uppenbart gjort detta förut. Kändes tryggt. Och jag tror att det var tur att det var mörkt större sista milen 🙂 Många branta stup och mysko broar…

Bild på en karta över Sikkim. Med Nepal i väst, Tibet i norr och öst och Bhutan i sydöst. Ungefär i höjd med där det står Nepal ligger ett bergspass som heter Gochela, vi ska vandra upp dit, typ.

img_1948

Trafikstockning vid ett jordskred.

img_1951

En grävmaskin rensar vägen från nedfallna stenar. Vi väntar på att den ska flytta sig lite så att vi kan komma förbi.

img_1950

 

Äventyr – I morgon åker jag!

Nu är det packa och fixa det sista som gäller. Har ägnat morgonen att printa ut alla nödvändiga papper:
– Flygbiljetter – Från Sthlm till Bangkok ToR – från Bangkok till Bagdora – från Paro till Bangkok
– Bokning, adress och karta till hotellet i Bangkok
– Inresetillstånd till Sikkim (2 exemplar)
– Visum till Bhutan
– Utlandsresekort från försäkringsbolaget
– Resplanen för trekkingturen som utgår från Yuksom i Sikkim
– Resplanen för rundturen i Bhutan

Och så har jag sett till att jag har passfoton med mig, jag har checkat in på flyget till Helsingfors/Bangkok, räknat ut hur mycket kontanter jag behöver i olika valutor och mailat lite med resekompisarna.
Nu ska jag ta en tur till Arlanda där det närmaste växlingskontoret ligger och fixa alla pengar, sen behöver jag köpa lite Y3 (handtvättmedel i småpåsar) och resten av dagen kommer jag ägna åt att packa, ladda alla tekniska prylar (Sony Cybershot, GoPro, Kindle, solcellsladdaren) och bara ha en skön dag. Tidigare i veckan så har jag tvättat, kollat utrustningen, laddat min Kindle med böcker, fixat räkningarna i förhand, bett en väninna att ta hand om min post… Det är en del planering 🙂

Här är kartor över resan:
Flyg från ARN-HEL-BKK i morgon
Flyg Bangkok – Bagdora (stad i regionen Sikkim i norra Indien)
Flyg Paro – Bangkok (Paro ligger i Bhutan)

karta-over-resplanen

Karta över Sikkim och Bhutan:
Vi flyger till Bagdora där vi blir upphämtade och skjutsade till Yuksom. Sen trekkar vi i 9 dagar. Efter trekkingäventyret på höga höjder i Himalayas berg blir vi skjutsade till gränsstaden Jiagoan där vi blir upphämtade av vår Bhutanesiske guide som tar oss över gränsen till Bhutan och så åker vi vidare till Thimpu och 5 dagars rundresa som avslutas i Paro.

karta-over-sikkim-och-bhutan

Välkommen på föreläsning den 17 november

Livsfilosofi enligt Malin – En föreläsning om att nå drömmar

….och ta bort de hinder som finns för att nå dit du vill. Låt dig inspireras och motiveras till att arbeta med dina tankar och hur du styr dem, de positiva tankarna och de negativa. Vi är mänskliga magneter som drar till oss det vi säger, tänker och gör. Därför är det viktigt att vi väljer våra tankar väl. Du är alltid värd det bästa livet har att erbjuda!

Malin Westlund är livscoach, inspiratör och äventyrare, med en bakgrund som konsult i IT-branschen. Malin började att studera personlig utveckling i början av 2000-talet då livet blev stressigt och gränsen till utbrändhet var nästan nådd. Idag är Malin utbildad friskvårdskonsult och livscoach och vill hjälpa andra som fastnat i onödiga mönster och tankar.

Varmt välkommen till Vattumannen!

Torsd 17 nov kl 18.00-19.00
Plats: Vattumannen, Drottninggatan 83, Stockholm

Inträde: Gratis

Malin Westlund